三天后中考 考生最需要“靜氣”

　　中考。（資料片）張文魁攝

　　距離2020年中考還有三天時間。專家提示：越是臨近考試，越要保持平穩的心態，這就是我們常說的：“每逢大事有靜氣”。

　　7月14日，本報記者專訪沈陽市第四十三中學教學副校長、遼寧省骨干教師趙雋，她建議考生：爭取每天晚上10點半以前上床睡覺，這樣可以有效避免考試那幾天出現睡不好、失眠等情況。同時建議家長，多創造自己和孩子一起運動的機會，幫助孩子減壓。

　　考前幾天保持“手感”很重要

　　“經過三年初中學習的知識儲備，每一位考生都希望在考場上發揮出最好狀態，那麼考前的這幾天保持學習狀態尤為重要。”趙雋表示，中考試卷兼具學業水平檢測和選拔兩種功能，試卷難易比例早已為考生所熟知。那麼，最后三天裡，考生復習應該以回歸教材和基礎為主，重在查缺補漏，做到不讓知識點有遺漏，有可能的話最好以“思維導圖”的形式將知識點串成網絡，整體把握﹔或者對照書中目錄，在腦海中“過電影”：本章的重要知識點、一些基本數據、常用公式、重要定理、課后習題、實驗、圖片、與生活實際相聯系的學科現象等示例。

　　在對書本進行復習的同時，為了保持考場上的“手感”，這三天要按照中考考試時間和科目順序，以難易適當的（建議從近三年的中考真題中選擇）套題為練習內容，再次進行模擬測試。

　　考試遇到“陌生題”莫慌張

　　趙雋提示考生：“如果覺得試卷有難度，不要慌張，應該立即寬慰自己：要難大家都難。如果覺得試卷較容易，更要提醒自己：這科考試必須謹慎細致，穩打穩扎。這樣抱著良好的心態參加考試，有利於正常水平的發揮。”

　　那麼，如果中考考場上，遇到“陌生題”怎麼辦？趙雋提示：遇到“陌生題”不要慌，記住一條：所有題目都是根據課程標准的要求命制的。題目陌生，只是語境陌生，考點一定是應知應會的。仔細審題，抓住關鍵詞匯，縱橫聯系，打開思路。如果還是不會，就先擱置一旁，其他題目都做完后，再來解決它。實在不會，舍棄也不影響大局，畢竟按照難易比例，中考中會有一定難題。記住：“人難我難，我不怕難﹔人易我易，分分必取！”

　　中考時間告訴自己“學會放下”

　　整個中考需要2.5天時間，在這段“中考時間”裡，考生一定要告訴自己：“學會放下”。

　　中考每考完一科，考生就應該暫時告別這科，不回憶、不核對答案，不和別人交流、不吐露自己考試中的有關信息，也暫不回答家長、老師、同學對考試情況的提問，而將注意力轉向下一科。隻有這樣，才能有效防止考試科目之間的不良影響，始終以積極的、較興奮的狀態參加考試，有利於整體考試的發揮。

　　趙雋總結備考總原則就是：“保持樂觀心態、積極開拓思維、善於左右聯系、爭取超常發揮。仔細審清題意、細心周全答題、反復認真檢查、做到志在必得。”