秋季呼吸道传染病多发 专家支招如何预防

运动提高免疫力，预防呼吸道传染病。

随着天气逐渐变凉，气候变得干燥，呼吸道传染病多发。9月14日，沈阳医学院附属中心医院呼吸与危重症医学科副主任医师赵龙表示，“秋季温度下降，病毒活力增生，大家需掌握和了解呼吸道传染病的相关知识，养成健康的生活方式、降低呼吸道感染风险。”

赵龙介绍，呼吸道传染病是以呼吸道症状为主的疾病，主要是由病毒、细菌、衣原体、支原体等引起。呼吸道感染分为上呼吸道感染和下呼吸道感染，上呼吸道感染包括鼻、咽、喉这些部位的感染，还有气管和支气管的炎症，下呼吸道感染一般来说就是常见的肺炎。

赵龙表示，呼吸道传染病主要有三种传播方式，第一是飞沫传播。气管分泌物排出的过程，如打喷嚏、咳嗽、吐痰等，都会造成病毒传播。第二是接触传播，主要是粘膜接触。病毒主要侵及粘膜，黏膜只要接触到病毒，病毒就容易顺着黏膜侵入。所以触碰眼、鼻、口这些有粘膜的部位，其实都有一定被传染的风险。第三是气溶胶传播，也就是所谓的空气传播。气溶胶是空气里漂浮的干燥病毒颗粒，干燥病毒颗粒在空气中能存活一段时间，有的能存活1到2天。因为病毒的颗粒大小是不一样的，有的颗粒较大较重，很快就会沉到地表面。但是直径较小的颗粒在空气中能漂浮一段时间，在漂浮的过程中，液体逐渐干燥变成气溶胶在空气中飘浮，很容易粘在门把手、栏杆等物体表面，也成了接触传播的来源。

在日常生活中保持健康的生活方式，是预防呼吸道传染病的重要手段。第一要注意休息，做到早睡勿晚起。第二要注意适当多饮水，多补充水分对提高身体免疫力是有帮助的。第三要注意保暖，天气变冷的过程中，要及时地添加衣物保暖，注意不要受凉。第四要注意体育锻炼，进行适当的运动，有助于提高免疫力，但切忌过于劳累，要量力而行。

“预防传染病最有效的方式是接种疫苗。尤其是免疫低下的病人，早期注射疫苗，是防御病毒侵入最好的方式。”赵龙说。但是，也有一部分人群不适合接种疫苗。首先是有过敏体质的人，其次是一些正在感染、有发热性疾病的患者，最后是孕妇和幼儿在接种疫苗时要慎重。记者 宋宇/文 张文魁/摄