感染“诺如” 多数人两三天可自愈

沈阳一幼儿园的工作人员在消毒，预防诺如病毒。 张文魁摄

“近几年，诺如病毒在人群中始终处于快速传播、高度散发状态，在幼儿园、中小学校、大学校园偶有聚集性病例的发生。”11月30日，沈阳市疾病预防控制中心提醒市民：10月到次年3月是诺如病毒感染流行的高发季节，市民要重视预防诺如病毒感染。

感染后一般病程为2~3天

诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要致病原，感染发病后主要造成腹泻和/或呕吐，以及发热、恶心、腹痛等症状。诺如病毒变异快、免疫保护时间短。同一个人可重复感染同一毒株或不同型别的诺如病毒，不同基因型之间无交叉免疫。诺如病毒传播力强，感染后一般病程为2~3天，多数人两三天可自愈，属自限性疾病，但儿童、老年人及患有基础性疾病的群体临床症状可能较为严重，容易引起并发症。

诺如病毒传染性较强，环境抵抗力强，传播途径多样，全人群普遍易感。诺如病毒主要通过污染的食物、水传播，也可经由接触病人排泄物和呕吐物，经污染的手、物体和用具传播，以及经呕吐产生的气溶胶等方式传播，流行季常常存在很多隐性感染者作为传播源传播。

生活中做好防控措施

诺如病毒感染高发季，有必要做好以下防控措施：

保持良好饮食饮水习惯：日常生活中应多注意饮食卫生，不直饮未煮开的自来水，吃生冷不洁的食物，瓜果蔬菜要洗净，食物要煮熟煮透，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透之后再吃，养成健康生活习惯。

养成良好卫生习惯：勤洗手，进食前或处理食物前应用肥皂及流动的清水洗净双手，如厕后或处理呕吐物及粪便后需彻底洗净双手，养成正确洗手的习惯，需要注意的是，消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

搞好环境卫生：餐具、玩具要定期做好消毒，有呕吐物时及时清除并做好消毒处理。学校、托幼机构、养老院、企事业单位等要落实主体责任，做好环境消毒处理工作，及时发现和报告可疑病例。

患病后应做好自我隔离

做好自我隔离：已经出现腹泻、呕吐等症状的感染者要进行隔离；尤其是食品行业从业人员在出现类似症状后一定要进行自我隔离，脱离工作岗位，至少痊愈3天后复工，有条件的应接受诺如病毒核酸检测。

患病后不要过于担心：诺如病毒感染后一般病情轻微，持续时间短，预后良好。患者应充分休息，清淡饮食。