入秋了 快来“管管”你的心脑血管

　　入秋之后，天气渐凉，心脑血管疾病的高发期随之而来。受到疫情影响，一些市民由于缺乏运动和精神压抑，易导致睡眠障碍、血压升高或者心律紊乱，尤其是慢性疾病患者，更容易出现健康问题。如何保证心脑血管的安全？沈阳医学院附属第二医院皇姑院区心血管一科主任马晶茹教授表示，进入秋季，有慢性病史者要“管好”心脑血管，避免急性心脑血管疾病的发生。

　　这五类人群容易患病 看看是否符合？

　　马晶茹表示，很多人认为自己对心脑血管病很了解，尤其是一些年轻人容易忽视这类疾病。事实上，心脑血管病在各个年龄段都有发病人群。近年来，心脑血管疾病呈年轻化倾向。很多人知道心脑血管疾病与高脂、高盐饮食有关，其实诱发心脑血管疾病的因素很多，三餐不定、多坐少动、熬夜等不良生活习惯也会导致病发。以下五类人群容易患病，需要注意：中老年人群、肥胖人群、过度饮食人群、嗜烟酗酒人群、压力过大人群。

　　心脑血管疾病年轻化 到底是何原因？

　　现代人劳累过度，心理压力过大，不注意饮食，很少参加户外运动，久而久之，在身体内埋下了隐患，这是当前心脑血管疾病越来越年轻化的原因。

　　定期去医院检查，有利于预防心脑血管疾病的发生，尤其是那些嗜烟酗酒以及有五高（高血压、高血脂、高血糖、高体重、高年龄）的人群。如发现有病变倾向，可以及时有针对性地进行生活方式的调整或医药干预。

　　想要“管好”心脑血管 专家有何高招？

　　秋季来临，气温出现波动，慢性病患者想要“管好”心脑血管需要这样做——

　　第一，要与相关专业的医生保持联络。

　　第二，治疗慢病的药物一定要坚持服用，没有医生的医嘱，不要停药。

　　第三，做好血压、血糖的自我监控。测量的频率不要过高，血压稳定以后，每天测一次。血糖建议一周测一天，这一天测四次，分别为空腹和三餐后。

　　马晶茹提醒，预防心脑血管疾病，情绪管理很重要。“疫情发生后，有患者出现胸闷、心悸、夜间入睡困难等症状，这些多是焦虑紧张所致，建议多在室内活动，注意及时休息。”慢性疾病最严重的并发症是急性心肌梗死，如果出现频繁、持续的胸痛，必须立即到医院就诊，以免延误病情。