不做“油腻”男 除了洗头还能干什么

张丽霞

2017年11月16日09:53  来源:大连日报
 
原标题:不做“油腻”男 除了洗头还能干什么

最近一段时间,中年“油腻男”成了热词。除了精神层面上的“油腻”外,中年男人体现在身体上的“油腻”,更多地会让人联想到头发上来,也就是所谓的“油头”。医生指出,从健康角度来讲,不做“油腻”男,首先就要摆脱“油头”。

头发爱出油是有原因的

大连市皮肤病医院头皮疾病专诊副主任医师陈瑛毅说,头发出油,其实是皮脂腺分泌的油脂。男性头发爱出油的主要原因是:遗传。皮脂腺天生就分泌旺盛,也就是我们常说的油性皮肤; 由男性自身决定的。皮脂腺分泌主要是受雄激素影响,而男性雄激素水平高,皮脂腺分泌自然旺盛,所以男性出油的状况普遍多于女性; 工作、生活各种压力过大时,会刺激神经末梢,从而导致皮脂腺过度分泌油脂;饮食不合理,偏爱油腻、辛辣、油炸食物,喜欢饮酒,这些食物会造成油脂分泌旺盛;洗头过于频繁会给皮肤错误的信息,认为皮肤现在缺油,而导致皮脂腺分泌油脂过量。

不要过度担心 也不能完全忽视

陈瑛毅说,健康的头皮生态环境是由3大平衡维持着的:油脂、菌群、代谢平衡。一旦这种动态的平衡被打破,头皮就会出现各种问题。当头皮油脂分泌失衡并过于旺盛时,头皮就会出油,变得油腻, 日积月累,容易造成代谢紊乱,油脂堆积引发脂溢性皮炎等炎症反应,头皮会出现红斑丘疹、瘙痒、脱屑、结痂等症状,也可能引发真菌、细菌感染,出现皮屑等皮肤疾病,更严重者会引发脱发等症状。临床中,许多患者对于头皮疾病和治疗存在一些理解误区,认为这不是病的占绝大多数,通常都不愿意去医院进行及时正规的治疗。脂溢性皮炎如果不能得到有效治疗,不仅可以造成脂溢性脱发,甚至可能会导致毛囊坏死,到那时,毛囊坏死处的头发就永远也不会再长出来,除非进行植发,重新种植新的毛囊。陈瑛毅提醒,要正确认识头发出油多这件事儿,不要过度担心也不能完全忽视。一旦出现出油多、头痒、头屑增多甚至脱发等情况,一定要及时就医,早干预,早受益。

远离“油头”可治可干预

临床上通常采用中西医结合、口服和外用共同治疗的方式,控油、消炎、防止角化、调节情志,使皮脂腺分泌油脂重新达到一个正常的状态。在内调外洗方面,中药洗剂和汤剂都有不错的疗效。同时,激光治疗也可以达到不错的控油和调节的作用,而且安全、无副作用。药物治疗是一方面,生活细节更需要关注。健康饮食,少食油腻、油炸、辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,多休息,学会减压,调节自己的情绪,合理安排工作,尽量避免不必要的加班和熬夜,多进行体育锻炼,增强个人体质。同时,日常养护也很重要,洗头不能过频,根据季节及出油量确定洗头的频次,夏季出油多时可选择每天洗一次,秋冬季可以选择隔日一洗甚至更久。洗头后尽量不要用电吹风,自然风干即可。洗发水应选择温和、中性洗剂,不要过度清洁。

(责编:孝媛、汤龙)