秋季总腹泻 教您吃点“止泻药”

2017年09月10日09:33  来源:沈阳晚报
 
原标题:秋季总腹泻 教您吃点“止泻药”

  一场秋雨一场凉。初秋时节,饮食上稍不注意,腹泻就会出现。吃点止泻药?“是药三分毒,能挺就挺吧。”别着急,营养专家为您支招,让健康饮食“变身”止泻药。

  北京军区总医院高级营养配餐师于仁文介绍,如果腹泻减缓或较轻,但经常有明显肠鸣音或稀便,在医生确诊后可食用米粉、藕粉、稀玉米面粥、无油鸡汤、米汤。在腹泻得到控制后,可食用炒米粥、炒面糊,健脾养胃,用于急慢性腹泻辅助食疗,还可酌情按100∶1的比例添加低钠盐,以维持电解质平衡。制作也很简单,大米或面在热锅中小火炒至黄色。炒面糊是凉水放面搅拌均匀,水开后小火熬制10分钟。炒米粥是水开后放米,小火熬制30分钟,都是呈黏稠粥状即可食用。

  需要注意的是,当腹泻严重时,可当天禁食并适当禁水,但必须急诊静脉输液或在医生指导下用淡盐水、补液盐调整身体电解质,以免发生脱水及电解质紊乱。沈阳晚报、沈报融媒记者 王禹哲

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