研究表明喝牛奶或有助避免提前绝经

2017年05月28日17:35  来源:新华社
 
原标题:研究表明喝牛奶或有助避免提前绝经

  美国阿默斯特马萨诸塞大学和哈佛大学的研究人员发现,喝牛奶可能有助避免提前绝经。研究结果刊载于《美国临床营养学杂志》。

  绝经代表卵巢功能衰退,生殖功能终止。多数女性在45岁至55岁之间自然绝经。大约10%的女性提前绝经,因此患心血管疾病、骨质疏松症和认知能力提前衰退的风险更高。

  研究人员1989年开始借助调查问卷定期了解近12万名25岁至42岁女性生活习惯、饮食和医疗情况。20年后,研究人员综合多种相关因素后发现,日常饮食摄入维生素D最多的研究对象比最少者提前绝经风险低17%,从饮食中摄入钙最多的女性比摄入最少者提前绝经风险低13%。

  牛奶是最佳的钙来源,此外,羽衣甘蓝、西兰花等蔬菜和沙丁鱼等多脂鱼也富含钙。维生素D的食物来源主要有乳制品、多脂鱼和蛋黄。研究中,摄入钙和维生素D最多的女性平均一天饮用一品脱(568毫升)强化牛奶。

  美国科学促进会主办的EurekAlert网站援引研究人员的话报道,先前实验室数据显示,维生素D与某些关乎卵巢老化的激素作用机制有关,不过,这是首次发现维生素D和钙摄入可能与提前绝经存在关联。(黄敏)

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