解暑开胃 荷苏山楂代茶饮

2016年07月14日11:25  来源:沈阳晚报
 
原标题:解暑开胃 荷苏山楂代茶饮

苦夏渐渐到来,随着温度的逐步上升,许多人的肠胃也变得不适起来。于是,没有胃口、厌食等等症状都伴随左右。营养师为大家推荐一款代茶饮,经常喝一喝,有利于缓解苦夏带来的不适。

名称:荷苏山楂代茶饮

推荐人:赵利仁 中国人力资源和社会保障部教育培训中心养生专家

用料:荷叶5克、苏梗10克、山楂5克、 甜叶菊5片。

做法:将荷叶、苏梗和山楂用水快速冲洗一下,然后和甜叶菊一并放入杯子中,倒入适量开水后盖严,闷泡10分钟左右即可饮用,可反复冲泡3至4次。

食疗作用:这款代茶饮有升清降浊、消食开胃、解暑利湿、降脂减肥的功效。其中荷叶能够清暑利湿、升发清阳;苏梗又名紫苏梗,具有理气宽胸、和胃降逆的作用;山楂能开胃、健脾、消食,但是山楂有破血散淤的作用,能刺激子宫收缩,可能诱发流产,所以孕妇要慎食山楂。(记者 王禹哲)

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