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白领缓解疲劳保健康 宜喝5款养生茶

2015年01月21日11:23    来源:家庭医生在线     手机看新闻

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原标题:白领缓解疲劳保健康 宜喝5款养生茶

不少白领因为长时间面对着电脑工作,常常会感到眼睛干涩、肿痛,另外,电脑的辐射伤害着白领的皮肤,而且久坐对身体健康也会造成一定的影响。所以,每天喝一杯养生茶可是必不可少的哦!

适合白领的养生茶有以下5种:

养生茶一、菊花枸杞茶

最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2-3次。

根据中医,菊花性凉,可以散风清热、平肝明目。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。如果菊花和枸杞搭配在一起泡茶,可以养阴补血、疏风清热、解毒明目,适合长时间坐在电脑前的白领喝。但是,要注意菊花性凉,枸杞中的植物激素会影响内分泌,因此,胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下青少年最好不要喝。

养生茶二、桂圆红枣茶

最佳喝法:桂圆5颗、红枣5颗,用沸水冲泡。

桂圆,具有益心脾,补气血的功效,还能滋补强体、养心安神、益脾开胃。红枣,味甘性温,可以补气养血、健脾和胃、安神,是补血圣品。桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够从内到外地唤起好气色,延缓衰老。但是,由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,因此,有感冒、咳嗽等症状的人尽量不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,避免上火。由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化,吃太多会对排便造成影响。

养生茶三、金银花茶

最佳喝法:金银花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,温水冲泡5-10分钟。

办公室症候最显著的有便秘和脸上的痘痘,来自空气污染、辐射等多重危害,这俩顽疾挥之不去,让很多OL烦恼丛生。而金银花可以清热解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白紧肤,修复疤痕,促进新陈代谢,促进伤疤愈合。同时,甘草补脾益气,清热解毒。蜂蜜就可以通便排毒和美容肌肤。

养生茶四、绿茶

绿茶的功效很多,如刺激中枢神经,提神。这对于久坐长时间对着电脑工作的人而言是必不可少的饮品。绿茶有很好的排毒作用,可以降低人体内的血脂,充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩茶多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维导致的破坏,是现在一致公认最有效的抗自由基因子。

养生茶五、杜仲茶

长时间久坐对腰椎各个部位都有影响,杜仲对肾虚腰痛、筋骨无力的症状有改善作用,可以补血与壮筋骨。同时,杜仲有助于清除体内垃圾,对肝、心、血清中超氧阴离子,自由基清除率在76.8%以上,降低肝组织过氧化脂质的作用高达64%。

(责编:孝媛、郭旭)

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