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多吃蛋白质能减肥 7个另类健康奇招

2014年10月27日11:10    来源:环球网     手机看新闻

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  原标题:健康须知:7个另类健康奇招

  多吃蛋白质能减肥。美国得克萨斯州营养师艾米·古德森表示,吃少量碳水化合物食物会刺激血糖,饥饿感更强,渴望吃更多的碳水化合物食物。古德森建议,适当增加蛋白质摄入量,比如花生酱或奶酪等。蛋白质有助于更快产生饱腹感,保持更长时间不饿,最终降低食物摄入总量。

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(责编:孝媛、郭旭)

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