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饮食保健:晚餐千万不能碰六类食物【3】

2014年10月24日10:40    来源:家庭医生在线     手机看新闻

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  原标题:饮食保健:晚餐千万不能碰六类食物

  3、晚间不宜吃“胀气食物”

  有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感,也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

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(责编:孝媛、郭旭)

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