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养肝吃什么好?电脑族养肝明目4妙招

2014年08月28日11:21    来源:荆楚网     手机看新闻

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  原标题:养生:养肝吃什么好?电脑族养肝明目4妙招

  养肝吃什么好 电脑族如何养肝明目

  养肝吃什么好

  其次以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比如春季肝气旺盛时,就不可以吃太多酸味食品,否则会造成肝气过盛,影响人体健康。

  养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜,同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。此外,青色食品是保肝、养肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。可了解更多中医养肝护肝的食谱。

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(责编:孝媛、郭旭)

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