9月，遼寧省老年服務協會與本報共同對沈陽城區60歲以上老人進行的調查顯示，有22%的使用智能手機的老年人每天上網時長超過6小時，其中還有少數老年人上網時長超過10小時。

這一比例放在全市210.8萬60歲以上老年人的數據下，已經到了足以引發社會關注的程度。智能手機之於老年人，是融入數字社會的通行証，他們通過上網可以獲取資訊、社交、購物或是看病挂號，省時省力，享受移動互聯網帶來的便捷和樂趣。

但相比於在互聯網環境下成長起來的年輕人，老年人觸網時間較短，產生的新奇感較強，部分老年人沉迷於聊天、刷視頻、購物甚至游戲之中，產生了一系列新的問題及隱患。

老年人的“數字之憂”，是一個急需我們思考的話題。

七旬老人一天上網10小時

一年間視力從1.0降至0.4

“你還不睡覺啊，這都幾點了？”沈陽市民楊素華半夜12點起夜時，看到老伴兒李國連捧著手機躺在床上，瞇縫著眼睛看得津津有味，忍不住嘟囔了幾句。李國連在老伴兒的督促下，不情願地把手機塞到枕頭下面。

楊素華想不通，到底是啥把今年70歲的老頭子“眼珠子定在了手機上”，隻要拿起手機，李國連仿佛聾了、啞了，尤其是最近這小半年，早上醒了就看手機，一玩玩到半夜，不管吃飯還是上廁所都拿著手機，幾乎不出門。她忍不住埋怨兒子，不該在一年前教他老爸學會上網。兒子李先生也有點兒摸不著頭腦，明明是為了出行和通訊方便才教父親用的智能手機，咋就讓父親上了這麼大的癮？

李先生找機會翻看了父親的手機記錄，發現他前一天的使用時長達到了11小時。使用時間排在前三位的軟件分別是短視頻、網絡小說和聊天。打開短視頻軟件，直接彈出幾條跳廣場舞、交際舞的視頻。他和父親談了兩次，父親總是有自己的道理，“家裡啥事兒也沒耽誤，我還不能有點兒自己的樂趣了？”

這幾天還有件事兒，讓李先生很頭疼：視力一直沒問題的父親嘟囔著眼睛疼，帶他去醫院一檢查發現，老爺子兩眼視力都隻有0.4。而在一年前體檢的時候，還都是1.0。醫生說極有可能是看手機累的，再不控制視力會繼續下降，甚至引起其他眼部疾病。

每天朝5晚11

多少“銀發族”成了“低頭族”？

本報聯合遼寧省老年服務協會共同對城區內的305位60歲以上老人進行了一次關於智能手機使用情況的調查，其中207位老人日常使用智能手機上網，佔比為67.87%。

在上網時間段分布上，大多數老年人都是在早上5時—7時開始手機沖浪，上午9時左右達到高峰，到晚上9時—11時下線。老年人最常用的應用是：短視頻、聊天、影視、購物、有聲書、社會資訊等。

逛網頁、刷視頻、瘋狂“剁手”、熬夜追劇……曾經，當年輕人沉浸在網絡世界時，老人會擔憂甚至斥責。記者調查中發現，隨著互聯網門檻降低及智能終端逐步適老化，健康隱患、無用購物等一系列網絡帶給老年人的問題，漸漸浮現了出來。

記者調查發現

健康隱患等問題逐漸凸顯

●眼部傷害首當其沖

李國連老人出現的視力下降問題還不算嚴重的。沈陽市第四人民醫院醫聯體興齊眼科醫院主任醫師、視光專家王崇雲介紹說，現在老年人長時間看手機的越來越多，這樣會讓眼睛的睫狀肌總是處於緊張狀態，容易造成視疲勞，出現眼睛酸痛、視物不清的症狀，還易引發眼干、眼澀等干眼問題。另外，手機等電子產品會發出有害藍光，可能對視網膜造成傷害，造成黃斑病變等。

63歲的王女士因沉迷於玩智能手機，經常半夜不睡覺刷手機，導致右眼視力突然急劇下降，甚至看不清自己的手指。到醫院被診斷為右眼視網膜中央動脈堵塞，俗稱“眼中風”。遺憾的是，因為錯過了最佳治療時間，王女士右眼的視力無法再恢復正常。

● 神經衰弱、骨骼問題、慢性病找上門

由於沉迷於手機，忘記了規律的生活作息習慣，這對身體防御能力逐漸下降的老年人來說非常危險。最近三個月，81歲的沈陽市民郭先生總是在失眠中度過。近日，他在女兒的陪伴下去了一家大型醫院的睡眠門診，在醫生仔細詢問下，郭先生才得知是使用手機讓他發生了神經衰弱的狀況，影響了睡眠。不僅如此，醫生還囑咐他，不要經常在晚上刷短視頻，大腦長時間處於興奮狀態，會引起高血壓、腦出血等疾病。

調查中，記者發現，既有老年人長時間手機上網引發腱鞘炎的案例，也有因沉迷手機看連續劇，引發頸部、腰部肌肉痙攣，頸椎和腰椎生理曲度變直的情況。一份來自國外大學的研究還顯示，沉迷手機的老年人還增加了患心臟病、糖尿病等慢性疾病的風險。

●容易陷入專為老年群體設下的騙局

一些老年人在面對復雜的網絡信息時缺乏選擇和思辨能力，容易陷入一些專門針對老年人群體設下的騙局。據一份由騰訊和人民網聯合發布的《中老年人上網狀況及風險網絡調查報告》顯示，我國中老年人在網絡上遭遇的網絡傳銷以及理財欺詐比例高達28.3%和23.8%。像交易詐騙、交友詐騙、返利詐騙、仿冒詐騙等等都是通過智能手機實施的詐騙行為。

一家銀行提供的案例顯示，某退休老人在“老年活動群”中看到“輕鬆賺錢，每日到賬”的刷單廣告后，動了心。添加對方好友后，根據“客服”的要求成功刷單幾筆並順利收到本金及“工資”。隨即“客服”要求老人一次性刷滿50單后一起支付“工資”，並且每單的金額越來越多，等老人意識到被騙時，已經損失7萬余元。

●輕信各種保健帖、心靈雞湯

健康養生是老年人退休生活中的重要話題。手機上網后，面對信息轟炸，很多老年人難辨真偽。調查顯示，老年人對涉及食藥品網絡謠言信息等風險表示“不了解”的比例超過了三成。

家住和平區的劉靜女士剛剛步入花甲，平時非常關注健康養生，每天的必修課就是在手機上瀏覽養生保健知識，轉發到群裡或朋友圈裡。有一次，她在朋友圈看到有人推銷保健品信息，沖著宣傳中所說的效果以及有很多優惠和贈品福利，一下子就花了6000多元，用了一段時間劉靜發現沒啥效果，想退款卻遭到了拒絕。還有不少市民表示，家裡的老人有時候因為缺乏判斷，經常盲目轉發各種保健帖、心靈雞湯，還對各種瞎編亂造的“內幕新聞”信以為真。

連日來，記者在多部公交車上，地鐵、公園、餐館、商場等公共場所都看到了老年人低頭刷手機的場景，專注程度絲毫不遜色於一旁的年輕人。

缺少陪伴讓手機成寄托？

成癮背后是心理問題

那麼，到底是什麼原因讓部分老年人的日常生活離不開手機的陪伴，甚至會上網成癮呢？今年64歲的景玉書絲毫不吝惜對網絡的贊美。她從遼陽老家來沈陽幫女兒帶孩子，女兒平時工作忙，外孫女上幼兒園之后，景玉書空閑的時間就多了起來。於是，她每天除了買菜做飯，最喜歡做的一件事就是刷朋友圈和看小視頻。那些搞笑片段，讓她的心情暢快不少。

“退休后生活很無聊，孩子們有各自的事情忙，就想上網跟朋友聊聊天，看看視頻，了解一些社會動態。”景玉書說，如今年輕人都喜歡玩手機，他們也想與時俱進。學會手機上網后，不僅出行購物等生活便利了，更能打發掉無聊的時間，還能學習新知識，擴展朋友圈。

遼寧社會科學院研究員、有著20多年心理學研究和工作經驗的張思寧認為，老年人退休后，相當於失去了一個精神上的支柱，會讓部分老人心理產生變化，這時候如果家人和子女的陪伴缺失，老人容易產生與社會脫節的感覺，並對自身價值進行否定。這時，手機上網成了老年人的精神寄托。用手機看新聞、在群裡與其他老年人交流，既保証了不與社會脫節，又滿足了精神上的需求。老年人玩手機是正常需求，這不是壞事，但要注意上網成癮的問題。

今年年初，張思寧參與了一項疫情期間的心理援助項目，接聽心理熱線。接聽過程中她發現，部分老年人因缺少陪伴，出現了明顯的焦慮、情緒低落等心理問題，而這種心理問題與手機上網形成了雙向作用，越是焦慮、情緒低落，越對上網依賴，心理問題越嚴重。

“現代生活已經離不開互聯網和智能手機的使用，無論從老年人關注新聞報道、實現老有所學和老有所樂，還是從滿足社會交往需求和家庭生活需求等各方面看，老年人觸網都是有積極意義的。”遼寧省老年服務協會會長張欣說。

“智能”生活的同時

如何擰緊老人上網安全閥？

從調查來看，那些經常上網的老年人，普遍比不接觸網絡的老年人在快樂感、幸福感、成就感等方面要高一些。同時，在代際關系上、人際交往方面的和諧度也高一些。

針對老年人出現的手機上網時間過長影響身心健康的問題，張欣提出三點建議：

1、從子女的角度看，對於部分使用手機時間過長的老年人，子女切忌用糾正的態度同父母辯論。在勸說時要注意方式，要充分理解父母之所需，充分肯定父母對家庭和國家的貢獻，多給父母感情上的陪伴，盡量抽出時間採用各種方式與老人溝通交談。

2、從手機應用方面看，無論手機用戶是孩子或老年人，都應將防沉迷系統作為手機研制的標准設定，為用戶提供防沉迷保護。老年人防沉迷系統無需過多強制，隻要設計好合理的手機使用時間，超時自動提醒用戶注意身體健康，並在手機應用打開環節設計公益廣告，提醒大家沉迷手機會帶來健康危害，通過這種重復提示來增強用戶科學健康使用手機的意識。

3、從豐富養老生活方面看，這是幫助部分老年人戒掉網癮的重要途徑。張欣認為，開創更適合養老需求的養老模式是全社會的責任，需要大家一起創新、豐富、完善，走出一條積極養老、健康養老的新路子。老年人依賴於社區，一些書法、繪畫、唱歌等文化活動都可以豐富老年人生活。社會應共同努力，推動老年人精神文化生活豐富起來、身心愉悅起來，從而助推老年人健康長壽，促進社會關系更加和諧。

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